【保存】辛いくて悲しくて心が苦しくて世界に1人な時に、整えるためにすべきこと

音楽を聴く、歌う、

小説を読む

気持ちを怒りに変える

同じ気持ちの人もいるんだって知る

もっと辛かったとを思い出す

大好きな人から貰った言葉を思い出す

自分がうみだした言葉を思いだす

笑える動画を見る。エピソードを思い出す。

(随時更新中)

卑怯だけど笑、自分の苦手なことについて、もっと苦手な人を見つけてアドバイスする

（あんまりおすすめしたくないけど、）食欲を満たす！

運動する、バレーする、はしる

てかこれ今気づいたけど、一人でできる解決方法というか、だれかを頼らずにできる方法しばりなのね。つよいわぁ